KK体育(中国)官方网站

　　KK体育到了夏天，很多人都会出现腹部发胀、消化不良、大便不规律等现象。为此，多吃一些健脾利湿的食物很有必要KK体育。著名中医养生专家、中国中医科学院教授杨力建议，下面两道家常菜对健脾利湿很有帮助。

　　做法：准备鲫鱼一条，干金针一把，豆腐1到2块，姜一块拍扁。鲫鱼两面煎成金黄色，然后将金针剪去头，剪开两段。浸泡洗净沙子。最后将全部材料一起煲2小时，或用压力锅煲汤。

　　营养点评：这里面的鲫鱼能健脾利湿，干金针有疏肝解郁的功能，豆腐养脾胃，姜温中散寒，非常适合夏季人们食用。

　　做法：准备猪小肚5个，蜜枣2个，半斤猪骨，薏米适量，将猪小肚用盐揉洗干净，加薏米，蜜枣，猪骨和猪小肚一起煲1.5小时即可服用。

　　营养点评：这里面的薏米能健脾KK体育、利湿、清热、解毒，猪肚可以养脾胃，所以这道汤对于夏季腹胀、消化不良、痰湿内积的人十分适用。